توهان جي ضرورتن لاءِ بهترين SAD لائيٽ ڪيئن چونڊيو
هر سال آڪٽوبر کان ڊسمبر تائين، ڏينهن جي روشني جا ڪلاڪ اتر اڌ گول ۾ ننڍا ٿي ويندا آهن. هن عرصي دوران، وڌيڪ ماڻهو موسمي اثرائتي خرابي (SAD) سان مدد لاء ڳولي رهيا آهن. انڊسٽري ڊيٽا ڏيکاري ٿو ته لائيٽ تھراپي ڊوائيسز لاء عالمي مارڪيٽ هر سال چوٿين چوٿين ۾ ان جي چوٽي تي پهچي ٿي.ھن مطالبي جي ڪري، ڪيترائيفراهم ڪندڙخاص طور تي قيمت تي مقابلو. پر جڏهن هڪ روشني جو علاج چراغ تمام سستو نظر اچي ٿو، خريد ڪندڙن کي هڪ اهم سوال پڇڻ گهرجي:قيمت گھٽائڻ لاءِ پراڊڪٽ جا ڪهڙا حصا وڌيڪ سستا ڪيا ويا؟انهي کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي خريد ڪندڙن کي چونڊڻ ۾بهتر مصنوعات۽ معيار جي مسئلن کان بچڻ.
جو مرڪزعلاج جي چراغ: نه سڀ روشنيءَ جون سطحون اثرائتيون آهن
لائيٽ تھراپي لیمپ جو ڪم ڪندڙ اصول سادو آھي: اھي مصنوعي روشني استعمال ڪندا آھن سج جي روشني کي ترتيب ڏيڻ، جسم جي سرڪيڊين تال ۽ موڊ کي منظم ڪرڻ لاء. پر ’سج جي روشنيءَ کي تخليق ڪرڻ‘ چوڻ کان وڌيڪ آسان آهي. حقيقي رڪاوٽ 10,000 لکس جي روشني جي سطح حاصل ڪرڻ آهي.
ان کي نظر ۾ رکڻ لاءِ: معياري اندروني روشني عام طور تي 500 لکس جي لڳ ڀڳ هوندي آهي، جڏهن ته صاف ڏينهن تي سج جي روشني آساني سان 50,000 لک کان وڌي ويندي آهي. ڇا هڪ لائيٽ ٿراپي ليمپ حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي 10,000 لکس روشني توهان جي اکين تائين پهچائي جڏهن توهان ليمپ کان 30 سينٽي ميٽر پري ويٺا آهيو.
چمڪ جي هن سطح تائين پهچڻ LED بلب جي معيار ۽ آپٽيڪل ڊيزائن تي اعليٰ مطالبن کي جڳائي ٿو. سستا روشني علاج واري لیمپ سان سڀ کان وڏو مسئلو اهو آهي ته اهي اڪثر ڪري انهن جي روشني کي غلط بيان ڪن ٿا. جڏهن توهان ان کي گهر ۾ آزمائي سگهو ٿا، اهو صرف 2,000 لکس ماپ ڪري سگهي ٿو، جيڪو علاج جي اثرات لاء ڪافي ناهي.
ڇا اهي سڀئي فينسي خاصيتون اصل ۾ مفيد آهن؟
اڄڪلهه مارڪيٽ تي لائيٽ ٿراپي ليمپس هڪ هميشه-نڌندڙ خصوصيتن سان گڏ اچن ٿيون. مثال طور: 3 رنگ جي درجه حرارت سيٽنگون، 5 چمڪ جي سطح، ۽ ٽائمر فنڪشن.
ڇا اهي خاصيتون صرف گيمڪس آهن، يا اهي هڪ حقيقي مقصد جي خدمت ڪن ٿا؟ رنگ جي درجه حرارت جي ترتيب اصل ۾ ڪافي عملي آهي. آرام سان جاڳڻ لاءِ صبح جو گرم روشني استعمال ڪريو؛ ڏينهن جي دوران قدرتي روشني توهان کي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء؛ ۽ منجهند جي ٿڌي روشني جڏهن توهان ننڊ ۾ محسوس ڪري رهيا آهيو پنهنجي ذهن کي تازو ڪرڻ لاءِ. هن کي درست سرڪٽ ڪنٽرول جي ضرورت آهي؛ سستا ليمپ صرف 'آن' ۽ 'آف' جي وچ ۾ مٽائي سگهن ٿا، ۽ اهڙين ذيلي ترتيبن کي منظم نٿا ڪري سگهن. ٽائمر فنڪشن پڻ اهم آهي. روشني علاج جي مدت بابت نه آهي؛ اهو عام طور تي 15-30 منٽن لاء هڪ ڏينهن جي سفارش ڪئي وئي آهي. ٽائمر سان، توهان کي ڪلاڪ تي نظر رکڻ جي ضرورت ناهي؛ توهان ويهي سگهو ٿا ۽ پڙهي سگهو ٿا يا ذهن جي سڪون سان ڪم ڪري سگهو ٿا، ڄاڻڻ سان اهو خودڪار طور تي بند ٿي ويندو جڏهن وقت پورو ٿيندو - هڪ تمام بهتر تجربو.
ڪي ليمپ ايترا قيمتي ڇو آهن؟ انهن لڪيل خرچن تي هڪ نظر وٺو
جيڪڏهن توهان مختلف قيمتن جي پوائنٽن تي مصنوعات جو مقابلو ڪيو آهي، توهان کي خبر پوندي ته وڌيڪ قيمتي لیمپ عام طور تي اهي خاصيتون حصيداري ڪندا آهن:
وڏي سائيز: سستا ليمپ گهڻو ڪري توهان جي هٿ جي کجيءَ کان وڏا نه هوندا آهن، جن ۾ هڪ ننڍي روشني خارج ٿيڻ واري علائقي سان-، مطلب ته ’روشن ٿيڻ‘ لاءِ توهان کي تمام ويجهو ويهڻو پوندو. وڏين ليمپن وٽ وسيع روشني واري علائقي ۽ وڏي ڪوريج هوندي آهي، تنهنڪري توهان قدرتي طور تي روشنيءَ ۾ هوندا آهيو جڏهن ويهندا آهيو، صارف جو تمام گهڻو بهتر تجربو پيش ڪري رهيا آهيو.
مڙيل اسڪرين ڊيزائن: عام ليمپن ۾ فليٽ سطحون هونديون آهن، سڌي شعاع ۾ روشني خارج ڪنديون آهن. هڪ مڙيل اسڪرين روشنيءَ کي ٿورڙي جھلڻ جو سبب بنائي ٿي، جيڪا توهان کي سڀني زاوين کان ڍڪي ٿي بلڪه توهان جي چهري کي روشن ڪرڻ بجاءِ. ھن ڊيزائن ۾ اعلي مولڊنگ خرچ ۽ پيچيده پيداواري عمل شامل آھن، پر اھو حقيقي طور تي ھڪڙو بھتر صارف تجربو پيش ڪري ٿو.
بيزل-گهٽ ڊيزائن: هي خالصتاً جمالياتيات ۾ سيڙپڪاري آهي. بيزل-گهٽ ڊيزائن صاف ۽ وڌيڪ جديد نظر اچي ٿي، جيڪا ’ميڊيڪل ڊيوائس‘ جي بجاءِ گهر جي ڊيڪر جي هڪ ٽڪري وانگر آهي. بهرحال، بيزل-گهٽ ڊيزائن حاصل ڪرڻ جيڪا روشنيءَ جي رسي کي روڪي ٿي ۽ مٽيءَ کي ٻاهر رکي اعليٰ پيداواري معيارن جي تقاضا ڪري ٿي، قدرتي طور تي خرچن ۾ اضافو ٿئي ٿو.
اثرائتو گرمي جو خاتمو: لائيٽ تھراپي ليمپ عام طور تي ھڪ وقت ۾ ڪيترن ئي ڏھن منٽن لاءِ ڇڏيا ويندا آھن، جنھن ڪري LED چپس گرمي پيدا ڪندا آھن. جيڪڏهن گرمي جو خاتمو خراب آهي، نه رڳو ڏيئو جي مٿاڇري کي ڇڪڻ لاء تمام گهڻو گرم ٿي ويندو، پر اهو پڻ چپس جي عمر کي تيز ڪندو، جنهن جي نتيجي ۾ صرف چند مهينن جي استعمال کان پوء روشني ۾ قابل ذڪر گهٽتائي. سٺي گرمي جي ضايع ڪرڻ واري ڊيزائن (جهڙوڪ هڪ ايلومينيم جي پٺاڻ ۽ چڱي طرح ٺهيل هوائي فلو چينلز) هڪ پوشيده قيمت جي نمائندگي ڪري ٿو، پر اهو سڌو سنئون اهو طئي ڪري ٿو ته چراغ ڪيترو وقت هلندو.